Rádža Joga
Cvičecním jógy:
- se zvýší tělesná zdatnost a odolnost,
- otylé tělo zhubne, hubené se zaoblí,
- zlepší se krevní oběh a prokrvení mozku,
- zlepší se funkce ústřední nervové soustavy, zvláště paměti,
- prohloubí se spánek,
- významně poklesne nemocnost a nachlazení se eliminuje,
- významně vzroste všímavost všech smyslů, zejména hmatu.
V červnu 2011 byl na našem dojo natočen krátký film o józe:
| Den | Čas | Poznámka |
|---|---|---|
| Pondělí | 8:15 - 9:35 | cvičení pro pokročilé |
| Úterý | 8:15 - 9:35 | cvičení pro začátečníky |
| Středa | 8:15 - 9:35 | cvičení pro pokročilé |
| 17:45 - 19:05 | cvičení pro začátečníky | |
| Čtvrtek | 8:15 - 9:35 | cvičení pro začátečníky |
| Pátek | 8:15 - 9:35 | cvičení pro pokročilé |
| 17:45 - 19:05 | cvičení pro začátečníky | |
| Neděle (liché týdny) | od 19:00 | jógový satsang |
