Tchaj-ťi čchüan

Tchaj-ťi čchüan je umění, jak měkkostí zvládnout tvrdost, klidem agresivitu a jak jemností překonat hrubost. Je to cesta, jak dosáhnout harmonie se sebou samými, s lidmi, se kterými jsme v kontaktu a se všemi energiemi kolem nás.

Tchaj-ťi čchüan je vnitřní styl čínského bojového umění, ve kterém jsou zdůrazněny principy uvolnění a nekladení odporu a to jak ve cvičení, tak v každodenním životě. Cvičení tchaj-ťi rozvíjí vnitřní sílu a harmonii přes koordinaci a relaxaci těla i mysli. Vnějškově je tchaj-ťi umění pohybu pro zdraví a sebeobranu. Vnitřně tchaj-ťi představuje umění mysli a vnitřní energie. Když jsme vně uvolnění a vnitřně silní, můžeme řešit stresové situace bez konfliktů.

Každý z nás je odborníkem na sebeobranu. Denně se bráníme tím, že vzdorujeme psychickým, emočním a fyzickým tlakům. Podmínkou toho, abychom mohli klást odpor je napětí, které je naší zvykovou reakcí, vytvořenou strachem a pocitem ohrožení. V tchaj-ťi se učíme, jak neklást odpor tím, že ustoupíme, přijmeme působící sílu, neutralizujeme ji a pokud je to potřebné, vrátíme ji zpátky. Tím, že si vybudujeme vnitřní sílu a harmonii spolu s relaxací těla a filosofií nekladení odporu, se postupně dostaneme tam, kde se každodenní boje stanou zbytečnými.

Tchaj-ťi forma rozvíjí vnitřní sílu. Tuishou (tuej-šou, cvičení ve dvojicích) rozvíjí citlivost. Cvičení vnitřního klidu je účinný způsob jak se vyrovnat s emočními obtížemi. Klidná koncentrace prospívá psychickému stavu, zatímco praxe relaxace a cirkulace vnitřní energie má blahodárné účinky na tělo.

Tchaj ťi čchüan je jedním z divů čínského bojového umění. Užitím jeho principů lze budovat duši, užitím jeho pohybů lze budovat tělo, ovládnutím jeho bojové části lze dosáhnout umění sebeobrany. (Mistr Čchen Siao-wung přímý potomek zakladatele tchaj ťi čchüan v desátém pokolení a hlava 19. generace rodu Čchen).

V červnu 2011 byl na našem dojo natočen krátký film o tchaj-ťi čchüan: